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關eye升級!許孩子一個光明的未來

發布于 2019-06-06 12:49 作者:采編 點擊量:2034

  眼睛是人體重要的感知器官,更是心靈的窗戶,視覺健康對身心健康至關重要。但根據2019年《國民視覺健康大數據報告》顯示,當前我國近視患者已經占到人口總數的50%,青少年近視率居世界第一。可見,我國國民視覺健康問題嚴峻,尤其以青少年最為突出。因此6月6號全國愛眼日來臨之際,呼吁全民加強護眼意識,合理用眼,關愛眼部健康。

  孩子淪為“眼鏡奴”的“鍋”誰來背?

  近年來我國國民視力不良狀況高發,且低齡化趨勢愈發明顯,全國超過一億的中小學生患有不同程度的近視。祖國的花朵頻頻淪為“眼鏡奴”,罪魁禍首到底是誰?

  學齡前兒童出現視力問題,一般是由遺傳因素或先天性視覺發育不良導致。而青少年作為近視高發人群,他們視力下降主要是由于后天環境因素和不合理用眼導致。多屏時代,無處不在的LED屏幕和電子產品是孩子視覺健康最大的挑戰。LED屏幕及電子產品發出的藍光容易對人體視網膜造成傷害,如果長時間盯著手機、電腦、電視等,會出現眼干眼澀,眼部瘙癢等不適癥狀,長期以往會損害視力健康。另外,青少年課業多,戶外運動時間少,睡眠不充足等導致眼部長期疲勞也是視力下降的原因。最后特別提醒,上課的坐姿和平時的閱讀習慣也會影響視力發育,比如眼睛離書本距離太近或在晃動的環境下看書等都會導致視力受損。

  近視苦惱多,科學護眼有方法

  近視會給學習、工作和生活帶來諸多不便,比如看不清事物、戴眼鏡影響外形美觀,造成不舒適感、甚至影響未來一些特殊職業的選擇,如飛行員、精密儀器相關的工作等都對視力有著嚴格要求。如果是高度近視就更麻煩了,高度近視意味著患眼部疾病的風險更大,如近視性黃斑部病變、白內障和視網膜脫落等。

  視力問題伴隨一生,甚至會通過遺傳影響下一代。因此家長應該重視兒童近視問題,建議通過改善環境和矯正孩子用眼陋習來幫助守護孩子眼睛健康。如,干預孩子使用電子產品,尤其要嚴格控制使用時間,減少電子產品對孩子眼睛的傷害;每天督促孩子做眼保健操,定期帶孩子做視力檢查,預防視力下降;孩子學習看書連續用眼不要超過40分鐘,每天帶孩子戶外運動2小時,緩解眼疲勞;及時糾正孩子看書學習時的不正確坐姿等日常護眼措施。

  近視防控,科學愛眼,從娃娃抓起

  保持眼睛健康、做好近視防控除了要注意合理用眼,更離不開營養因素。國民視覺健康報告中提到農村和偏遠山區視力不良的學生超過了城市學生,主要原因與農村孩子營養攝入不均衡有關。寶寶的眼睛需要維生素A、維生素B族、葉黃素、DHA、鈣、鋅、花青素、蛋白質等。而寶寶在生命早期(0-3歲嬰幼兒時期)最易缺乏的營養素就是維生素AD,維生素A攝入不足可能對寶寶的眼睛健康造成多重傷害,首先,它是合成感光物質“視紫紅質”的重要原料,能維持眼睛正常的暗視覺功能,缺乏會導致寶寶暗視覺功能下降,嚴重可患夜盲癥;其次,維生素A維持著結膜、角膜、淚腺管上皮細胞的完整性,攝入不足可導致眼部抵抗力下降、淚液分泌減少、淚膜不完整,導致眼部感染、干眼癥、視力下降等問題。

  由于維生素A不易通過胎盤屏障、嬰幼兒生長發育需要量增加、膳食來源少且轉化率低、感染性疾病大量消耗等綜合原因,加上中國的飲食習慣和膳食結構因素,使得我國寶寶的維生素A攝入情況不容樂觀,0-6歲兒童超過50%維生素A水平低于健康標準值,0-6個月的小嬰兒,維生素A缺乏率接近80%,維生素D更是全球缺乏性難題。要知道維生素AD的缺乏直接影響寶寶的早期發育,育兒專家張思萊奶奶提到,生命早期1000天(0-3歲)是身體發育包括體格、智力、視覺等的關鍵時期,這一時期的營養水平直接關系到未來一生的健康狀況。因此專家建議家長抓住這個黃金時期,做好全面的營養干預和健康管理,為未來身體發育提供保障。要重視給寶寶補充維生素AD(如伊可新維生素AD)并至少堅持到寶寶3歲。

  防控青少年近視問題迫在眉睫,守護孩子的視力健康首先從娃娃抓起,重視寶寶早期的營養健康,保障視覺發育,讓孩子擁有一個光明的未來。

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